Krampfadern in den Beinen

Krampfadern in den BeinenDie meisten Krampfadern und Besenreisern auf die Beine erscheinen durch den Druck von Körpergewicht, Schwerkraft, und die Aufgabe, das Blut aus der unteren Körperhälfte zum Herzen.

Im Vergleich mit anderen gelebt, in der Körper -, Bein-Venen haben die schwierige Aufgabe, um das Blut zurück zum Herzen. Muss widerstehen hohen Druck, dieser Druck kann stark sein, so dass die Ventile der Venen.

Wie um zu verhindern, dass Krampfadern an den Beinen

Sterne, diese kleinen Blutgefäße, aber sichtbar, Farbe blau oder rot, es wird angenommen, dass auftreten, als Ergebnis verlangsamen den Blutfluss und die Wände geschwächt in die Venen.

Obwohl Männer und Frauen leiden, auch Frauen sind anfälliger für padecerlas. Die folgenden Aktionen können reduzieren Sie Ihre Wahrscheinlichkeit.

Regelmäßig körperliche übungen. Walking ist gut für die Beine, weil es erhöht die Zirkulation

Verhindert zu besetzen, in der gleichen position für eine lange Zeit. Wenn Ihr job erfordert, dass diese, zum Beispiel, wenn eine Kassiererin in einem Supermarkt, immer versuchen, Kompressionsstrümpfe zu tragen.

Oder bei Ihrem Idealgewicht. Übergewicht macht das ganze Kreislauf-system wird erforderlich sein, mit der größeren Aufgabe, die Arbeit und erhöhen den Druck in den Venen der Beine.

Halten Sie Ihre Füße, überqueren Sie nicht, wenn Sie stehen. Das übereinanderschlagen der Beine verlangsamt das Blut zum Herzen und erhöht den Druck in den Venen der Beine.

Versuchen Sie, nicht zu high heels. Die Spannung, die angewendet wird, um die Füße, kann dazu führen, Verengung der Strömung von Blut aus der Rückseite des Beines bis zum Herz.

Heben Sie Ihre Beine über Ihrem Herzen, wenn Sie in der Rückenlage. Dies lässt das Blut in die Beine leicht zu fließen, um das Herz, und verringert die Arbeit der Ventile.

Stars auf die Füße treten kann hässlich sein. Niemand liebt Sie, vor allem in Gebieten mit Wie um zu verhindern, dass Krampfadern an den Beinenwarmem Klima, wenn es Zeit ist, zu tragen, zu kurze Hosen (Sommer). Natürlich können Sie kosmetische Produkte, die helfen, Sie zu verstecken, aber es ist nicht besser zu entfernen, Krampfadern und vergessen Sie das problem?

Für die Verringerung von Krampfadern an den Beinen müssen, stärken die Durchblutung und reduzieren Sie den Druck in den Beinen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun, und dies ist nicht eine schwierige Aufgabe. Eine der besten Möglichkeiten, zu helfen, Krampfadern an den Beinen-nicht tragen enge Kleidung. Den nur enge Kleidung, die akzeptabel sind Kompressionsstrümpfe.

Sitzen oder stehen für eine lange Zeit, was es schwierig macht, um Blut-Kreislauf und gibt den Druck in den Venen. Versuchen ein Gleichgewicht zwischen sitzen und stehen und heben die Füße und Beine, wenn möglich.

Wie heben der Beine zu reduzieren Krampfadern

Körperliche übungen. Durch das hinzufügen von mehr übungen in der Art zu Leben, zu helfen, zu reduzieren Krampfadern an den Beinen. Insbesondere, dass jede übung, halten Sie Ihre Füße bewegen, wie Wandern, tanzen, joggen, Skaten, schwimmen, Aerobic, low impact, die Stärke, die stretching-übungen, yoga, pilates, golf und Skifahren-es ist gut.

Machen Sie Ihre massage. Massage-das ist immer noch eine sehr gute Möglichkeit, um die Durchblutung zu verbessern. Immer schön wenn man jemand, der die massage, aber es ist ebenso vorteilhaft, wenn Sie dies tun. Massage sollte mit der Bewegung in den Händen und sanft drücken Ihre Finger zu bewegen das Blut in den Adern und verbessern die flow von Blut in das Herz.

Um Gewicht zu verlieren. Übergewicht erhöht das Risiko für das Erscheinungsbild von Besenreisern an den Beinen. Daher, wenn Sie über Ihr Gewicht, brauchen, um Gewicht zu verlieren ein wenig. Eine gesunde Ernährung für eine gute Durchblutung, ist die Tatsache, dass ein niedriger Gehalt an Fett, Salz, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate, aber Reich an Obst, Gemüse, Ballaststoffe und Körner.

Sklerose Der Blutgefäße. Behandlung Sklerotherapie eine weitere option, die verwendet werden können, zu reduzieren Besenreiser auf den Beinen. Dies erfolgt durch den Arzt, stecken Sie den Mörtel in Wien. Diese Behandlung kann in der Klinik, nicht verlangen, Krankenhausaufenthalt und Anästhesie. Es gibt auch laser-Behandlungen, die sehr effektiv sind.

Wie heben der Beine zu reduzieren KrampfadernWurfsterne können Schäden und ernsthafte Probleme. So dass ich nicht miss Tage und Mach heute noch etwas zu verbessern die Umlauf von Blut und beginnen die Behandlung.

Die Sterne sind Versionen von kleinen Venen oder Krampfadern. Diese Adern, die normalerweise rot oder blau, kann an die Mädchen, die Beine oder andere Bereiche. Einige vaskuläre Erkrankungen können klein und kaum spürbar, während andere große Bereiche der Haut und gelten als hässlich von vielen Menschen. In einigen Fällen, Krampfadern können zu Schmerzen und Beschwerden, einschließlich Entzündung oder Ausschlag an den Beinen. Heben Sie Ihre Beine regelmäßig kann helfen, zu verhindern und heilen die Sterne.

  • Sitzen in einem bequemen Sessel und einem Stuhl mit Rückenlehne, oder ein sofa-Bett
  • Stellen Sie Ihre Füße auf ein Objekt, für die Beine erhöht waren, ein wenig über die Schenkel
  • Die Bewegung der Beine von Zeit zu Zeit zu diesem Zweck abwechselnd innen und außen.

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